後情緒

唔緊要啦,

流產好common姐。

你仲後生,

今次唔得咪下一次囉!

點解個個都甘容易,

係咪我做錯左啲乜?

人生除咗為生存,

好似咩目標都冇晒

自己控制唔到不停喊,停唔到,失去左先知咁痛

點解其他人睇落去好似冇咩野,

但係我就咁唔開心?

我有情緒係唔係正常?

對於滿心期待新生命降臨的準媽媽,

流產可說是最殘酷的消息,心靈可以留下難以磨滅的創傷。

女性經歷流產後,

內心擁有複雜的情緒卻可能沒有辦法說出口,

旁人亦難以理解。

情緒沒有分對與錯。基於不同的原生家庭、成長背景及經歷,

每位女性面對流產可以有截然不同的情緒及反應。

有人可以較快渡過艱難時期,有人則需時較長。

 

流產後常出現的情緒反應包括:
恐懼
憂傷
抑鬱
傷心
憤怒
自責
妒忌
空虛
寂寞
不知所措
焦慮不安
有挫敗感
失去自信

 

生理上可能會經歷:
疲累
頭痛
肚痛
喘氣
失眠
無故哭泣
缺乏食慾

 

每人面對哀傷的過程不一樣,

但通常有以下三大階段。

Ocean

不相信/ 懷疑

你可能會問: 怎麼可能發生在我身上呢?

我一直都很健康, 一切都很好,

不可能發生在我身上吧!

流產後首幾周或許相當困難,

由於體內仍然存在妊娠激素,

你因而可能繼續經歷妊娠症狀。

建議在階段要對自己多點體諒,

給自己時間休息,讓身體得以恢復。

Square Stage

生氣/憤怒

你可能會因流產而責備自己或他人。

「早知我一早就。。。」
「可能因為我做咗。。。」

在這過程中,可以多了解有關流產的資訊,

或透過支持小組或網上平台,

與其他有相似經驗的女士互相交流,

彼此支持,讓自己不必陷入混亂或痛苦中。

Marble Surface

接受

雖然生氣/憤怒的階段很困難,但經過一段時間後,

或許你會慢慢知道你不是唯一發生這種情況的人。

你可能懂得跟跟自己說,

「雖然這非常痛苦,但我可以繼續前進,

並再次會感到幸福」。

哀傷的過程最重要的是給自己空間,

接受這是一個艱難的時期,

相信他會變得更好。

 

「流產唔係一件羞恥嘅事。」

 

「流產唔係自己做錯。」

 

流產支援平台 一時媽媽 OAMA

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