對於你應否嘗試再次懷孕,
你可能會覺得心情矛盾...
"一方面我希望快點再有BB。另一方面我十分害怕再次經歷小產,我對自己沒有信心。"
你可能會想再試,因為...
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純粹希望有小朋友,即使上一次小產不是計劃生育,但可能這一次經歷讓你明白自己有多想成為媽媽
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你認為只有再次懷孕,才能令你渡過這一次的傷痛
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你伴侶渴望有小朋友
你可能不想再試,因為...
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你擔心會再次失去小寶寶,你不想再經歷傷痛,害怕自己承受不了這種痛
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你認為自己的焦慮會對下一次懷孕有害
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你伴侶不希望你再承受嘗試懷孕的種種痛苦及風險
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你認為再次成功懷孕的機會不高,而且費用太高
請花點時間平伏心情及考慮是否想再嘗試。如果覺得很難決定,可以跟伴侶或親友傾訴,也可以把自己的感受寫下來,理順思緒。請聆聽自己的內心及意願,試或不試都沒有絕對的對錯。
何時適合再嘗試懷孕?
小產後4-6個星期(或其他你醫生建議的覆診時間)可到你的婦產科醫生覆診,請聽取你的醫生意見,了解小產或手術後,你身體的復原程度。一般來說,小產後4-8星期會再有月經,就可以嘗試懷孕。有些人要多幾個月的時間,月經才會回復到正常的週期。如果你不希望小產後立即懷孕,請使用避孕措施,到生理及心理上準備好再嘗試懷孕。
為下一次懷孕做好心理準備
小產後,你可能會很擔心能否再懷孕,身邊的人也會鼓勵你再次嘗試懷孕,這都會令你更心急,希望快點再次懷孕。可是,於嘗試懷孕之前,好好地跟去世的寶寶說再見,花點讓自己及家人平伏心情,可使你再次懷孕時的心理質素更好。
"BB走咗之後,我覺得自己好似掏空咗咁,生活突然無咗個重心,好想填補佢。"
再次懷孕時,你可以會覺得...
如何處理
請協助自己找出令你平伏的方法,這是因人而異的,例如有人會鬆弛練習、有人會做靜觀練習、有人數數字等等。請告訴自己,上一次的事情是很傷痛,但已經過去了,你已盡了力,嘗試令自己把握當下。
如情況持續或令你困擾,請找專業人士協助。
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如果,你不可能再次懷孕...
有時候,事情就是不能夠盡人意,有些媽媽會發現不可能再跟伴侶懷有小寶寶。這對很渴望有小朋友的人來說,會是很大打擊的。即使你可能已經有心理準備,剛剛知道這個壞消息之時,仍會覺得很難受,請花點時間讓你和伴侶去消化這件事。不妨找個時間坦誠地與伴侶訴說雙方的感受,此時,你們是大家最重要的支持者,然後再作打算,例如有些人會考慮領養小孩等。
參考資料:
Sands - Thinking about having another baby
NHS - Information on Miscarriage
https://www.nhs.uk/conditions/miscarriage/afterwards/
Miscarriage Association - Thinking about another pregnancy
https://www.miscarriageassociation.org.uk/your-feelings/thinking-about-another-pregnancy/